? Сейчас на прилавках появилось много черешни. А чем она полезна?

Черешня – великолепный продукт, богатый различными полезными веществами:

органические кислоты улучшают метаболизм,

железо и медь нужны для крови,

кальций и фосфор – для крепких костей,

магний – для противостояния стрессу,

цинк – для хорошего иммунитета,

йод – для нормальной работы щитовидной железы.

Пищевые волокна, как щетка, очищают толстый кишечник.

Витамины А, группы В, С, РР нормализуют обмен веществ, стимулируют синтез коллагена, а это – молодость!

👍Черешня прекрасно выгоняет лишнюю воду из организма, нормализует пищеварение, снижает риск образования тромбов, укрепляет сосуды

😁 и какая радость, что в 100 г черешни содержится всего 50 ккалорий!

👉 рекомендую съедать в день 200–300 г черешни. Можно и 400–500 г.

Только делайте это днем, например в качестве второго завтрак или полдника. Сочетание с натуральным йогуртом придаст вашему перекусу дополнительную пользу!

Архив новостей

COVID-19 Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование Анкета для определения риска сахарного диабета
2-го типа
Изучение влияния ограничений на физическую активность населения в условиях самоизоляции по причине COVID-19 Опросник по оценке влияния COVID-19 и связанного с ним домашнего обучения на физическую активность детей 75-летие Победы в Великой Отечественной войне
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
С 10 апреля в областном департаменте здравоохранения и фармации добавлены номера телефонов «горячих линий» по коронавирусу.
Кроме круглосуточного номера +7 (4852) 40-04-55,
семь дней в неделю с 8.00 до 19.00 будут действовать следующие номера: +7 (4852) 73-80-60, 73-83-33.
Также действует «горячая линия» волонтерского центра: 8-800-511-44-50.
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости